Para poder mejorar la flexibilidad del cuerpo y cuidar la mente, la mejor opción es Yoga, una actividad de forma diaria y constante que alivia dolores musculares, de articulaciones, mejora tu postura, estimula la conciencia corporal y ayuda a la movilidad de tu cuerpo mediante la respiración, la relajación y los estiramientos. Todo esto en 30 minutos de puro relax.